在泰國抗精試管促排期間，每天吃什么是非常重要的。首先，要確保每天攝入足夠的維生素和營養物質，以保證機體的健康。這里推薦的食物有：

1、蔬菜：蔬菜是抗精試管促排期間最重要的食物，它們富含維生素和大量的纖維，能夠幫助你保持健康。可以多吃一些蔬菜，比如空心菜、芹菜、蘆筍、西紅柿、胡蘿卜、西葫蘆等。

2、水果：水果是最容易攝入的營養物質，也是促進抗精試管促排的最佳食物。適當多吃一些水果，如蘋果、香蕉、橙子、梨、櫻桃、葡萄等。

3、豆類：豆類是抗精試管促排期間的健康食物，因為它們富含大量的維生素、礦物質和蛋白質。可以嘗試吃一些豆類，如綠豆、紅豆、黑豆、豌豆、紅蕓豆等。

4、全谷物：全谷物是人體必需的營養物質，在抗精試管促排期間，可以多吃一些全谷物，如大米、小米、玉米、高粱、小麥等。

5、魚類：魚類營養豐富，含有大量的蛋白質和不飽和脂肪酸，可以幫助你促進抗精試管促排。推薦多吃一些魚類，如鮭魚、三文魚、鯉魚、鱈魚、鲅魚等。

此外，泰國抗精試管促排期間還可以少量食用一些蛋類、奶類等食物，以及一些健康的低熱量零食。總之，堅持健康飲食結構，每天攝入充足的營養物質，才能保證抗精試管促排的順利進行。

在泰國抗精試管促排期間，應該多吃一些營養均衡的食物，以幫助精子及卵子的健康發育。可以選擇多吃蔬菜、水果、豆類、瘦肉、全谷物、魚、蛋類、豆漿等，盡量少吃油炸、腌制類食物，以免消耗體內維生素和礦物質的儲備。

蔬菜可以選擇多種，例如胡蘿卜、芹菜、菠菜、蘆筍、芥藍、豆角、冬瓜、西蘭花等，這些蔬菜中含有豐富的維生素及礦物質，可以幫助體內精子、卵子及激素的健康發育。

水果也是重要的，可以選擇蘋果、橙子、梨、西瓜、芒果、葡萄、柚子等，它們中含有大量的維生素C，可以幫助精子的健康發育。

豆類是抗精試管促排期間也很重要的，可以多吃豆腐、黃豆、綠豆、豆芽、豌豆、蠶豆等，它們中含有豐富的蛋白質和維生素，有助于卵子的健康發育。

瘦肉也可以多吃，比如雞肉、豬肉、牛肉等，它們中含有豐富的蛋白質，可以幫助精子及卵子健康發育。

全谷物可以多吃小麥、糙米、玉米、大麥等，它們中含有大量的維生素及礦物質，可以幫助激素的健康發育。

魚是一種非常有益的食物，可以多吃鱈魚、鮭魚、鯉魚、鰱魚、鯉魚等，它們中含有豐富的蛋白質及不飽和脂肪酸，有助于精子及卵子的健康發育。

蛋類可以多吃雞蛋、鵪鶉蛋、鵝蛋等，它們中含有蛋白質及維生素，可以幫助精子及卵子健康發育。

最后，可以多喝豆漿，豆漿中含有大量的蛋白質、維生素及礦物質，可以幫助精子及卵子健康發育。

總之，泰國抗精試管促排期間要多吃營養均衡的食物，可以選擇蔬菜、水果、豆類、瘦肉、全谷物、魚、蛋類、豆漿等，盡量少吃油炸、腌制類食物，以保證精子及卵子的健康發育。